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2022-01-09 15:38:16 我要投訴
首先減肥絕非靠吃某一種食物就能夠做到，包括糖蜜紅豆，包括吃單一的黃瓜或者什么都是不行的，減肥最重要是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以吃紅豆黃瓜搭配上西蘭花，雞蛋牛肉魚肉等食物同時(shí)主食選擇粗糧，每餐最多吃到七分飽，控制好每天熱量攝入總量，然后就是每天應(yīng)該堅(jiān)持25分鐘左右的有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才可以減肥成功。
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