健康咨詢描述: 這幾個月來,老是睡不著,這種癥狀已經持續了幾個月了,我不知道什么時候才能停下來,我每晚都要吃安眠藥才能睡得著,我該怎么辦?是什么原因造成的?
想得到怎樣的幫助:是什么造成失眠的主要原因?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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