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如何改善血管彈性??

男 | 40歲 2022-01-09 15:05:10 1人回復 來自

健康咨詢描述: 中年人如何改善血管彈性最有效?之前抽煙喝酒不注意身體,人到中年了身體素質明顯下降,去了醫院檢查相關指標醫生說血管彈性不足,建議以后生活習慣要注意,在飲食方面也要注意,想問問醫生們如何改善血管彈性
?吃什么食物比較好點!:

想得到的幫助: 請問醫生如何改善血管彈性?采用食療的方法慢慢調養是否靠譜

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李國宏
李國宏 承德市中醫院   副主任醫師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網友:71785
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2022-01-09 15:07:52 我要投訴

      血管彈性差應查找引起血管彈性差的原因,一般情況下如吸煙、高血壓、高血脂、高血糖以及肥胖等因素,會引起動脈硬化的加速改變。所以應將以上因素進行嚴格控制,嚴格戒煙包括二手煙,嚴格控制血糖、血脂,保持體重在標準范圍內。平時生活中要注意健康飲食,建議參考地中海飲食的結構以及成分,生活中應注意堅持鍛煉,只有做到以上的情況才可以使動脈硬化的進程盡量減緩,也使血管彈性保持在較好的狀態內。
      

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