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做座位體前屈下不去

女 | 15歲 2022-01-09 13:21:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 感覺腰很僵硬，天天練還是下不去，這都快考試啦，很著急

醫生回復區
崔慶元
崔慶元 馬鞍山市人民醫院   副主任醫師 擅長: 四肢骨折，關節、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關節病,脊 幫助網友：23159
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2022-01-09 13:23:53 我要投訴

      這種情況一般是由于長時間伏案學習導致腰背部肌肉處于緊張狀態，容易受到風寒刺激引起肌肉勞損，筋膜炎癥。產生疼痛不舒服的癥狀。治療一般：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運動，2可以外用活血止痛的膏藥。3熱敷、按摩、理療。4如果長期疼痛建議去醫院脊柱外科拍個片子看一下。
      

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