每天晚上睡覺到凌晨三四點就自然清醒
女 | 21歲 2022-01-09 13:18:38
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健康咨詢描述： 早睡晚睡總會在固定點數醒過來，便無法入睡了，本人有腰椎盤突出， 和這個有關系么？:
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醫生回復區
2022-01-09 13:22:51 我要投訴
腰椎間盤突出，如果沒有下肢放射麻木的癥狀，就不嚴重。這種情況一般和睡覺是床墊較軟，夜間腰背肌肉沒有充分支持，導致肌肉不能休息，引起肌肉勞損，和白天伏案工作時間較長以及受到風寒刺激也有一定關系。建議：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運動，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4睡床墊稍硬的床墊。如果伴有下肢放射癥狀，就需要去正規醫院，脊柱外科檢查ct或者磁共振，明確椎間盤突出的程度，以確定下一步治療方案。
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