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怎么有效鍛煉持久力?。吭鯓幼鰫鄹志冒?？

男 | 19歲 2022-01-09 13:04:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 持久力不太好。。怎么辦啊
可能手淫?？傁胱鰫?

曾經的治療情況和效果： 沒治療。

想得到怎樣的幫助：怎么有效鍛煉持久力??？？？怎樣做愛更持久?。?？
平時多吃些什么好？ 。。夾腿機的訓練對持久力好嗎》？

醫生回復區
崔慶元
崔慶元 馬鞍山市人民醫院   副主任醫師 擅長: 四肢骨折，關節、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關節病,脊 幫助網友：23159
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2022-01-09 13:09:22 我要投訴

      你好，性沖動是正常人體現象，所以自慰行為也是非常正常的，偶爾自慰對身體沒有太大壞處，但是如果頻繁手淫，一方面會影響休息，從而影響白天的工作學習。另一方面會影響生殖器官發育，建議減少淫穢書籍視頻的刺激，保持良好的休息和睡眠，適度運動，健康飲食，放松心態。
      

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