我從未有過腰疼、腰酸

保密 | 0個(gè)月 2022-01-09 13:03:06 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我從未有過腰疼、腰酸，不知怎得，今天我一覺醒來,覺得后腰有點(diǎn)疼,彎腰、點(diǎn)頭、向后仰都有疼，不知道是怎么回事？而且感覺左腰比右腰要沉重好多。

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2022-01-09 13:05:14 我要投訴

這種情況一般和睡覺是床墊較軟，夜間腰背肌肉沒有充分支持，導(dǎo)致肌肉不能休息，引起肌肉勞損，和白天伏案工作時(shí)間較長以及受到風(fēng)寒刺激也有一定關(guān)系。建議：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運(yùn)動(dòng)，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4睡床墊稍硬的床墊。5如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科拍個(gè)腰椎片子看一下。