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皮膚粗糙，長粉刺，怎么辦？

女 | 30歲 2022-01-09 13:00:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 皮膚粗糙，長粉刺，怎么辦？

醫生回復區
朱冰
朱冰 馬鞍山市人民醫院   副主任醫師 擅長: 闌尾炎，膽囊炎，膽囊結石，膽管炎，胰腺炎，腸梗阻， 幫助網友：25243
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2022-01-09 13:04:20 我要投訴

      你好，皮膚粗糙長粉刺，最好從內在調理，平時飲食上注意吃新鮮的水果蔬菜以及五谷雜糧，比如蘋果獼猴桃，檸檬水，冬瓜，黃瓜，西紅柿，薏仁米，紅棗，紅豆等等。忌吃辛辣刺激性的食物。保持充足的睡眠，晚上睡覺要關燈，開燈睡覺影響褪黑素的分泌。在夏天最好不要在上午10點到下午2點出門活動，避免長時間暴曬。可以自制一些面膜，比如冬瓜面膜，黃瓜面膜等。
      

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