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焦慮，失眠，心慌，尋求緩解

女 | 23歲 2022-01-09 11:12:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 很久了，最近比較嚴重，可能是壓力比較大，焦慮，失眠，心慌，有什么辦法可以緩解

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李月惠
李月惠 嘉峪關市新華社區衛生服務中心   主任醫師 擅長: 高血壓病、糖尿病、冠心病、慢性心功能不全、骨質疏松 幫助網友：24141稱贊：2
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2022-01-09 11:16:13 我要投訴

      可能是焦慮癥引起的，建議盡量自己調節情緒，注意休息，按時規律就寢，避免緊張焦慮。睡前避免觀看刺激性的影視劇，可以口服右佐匹克隆助睡眠治療，必要時去醫院心理咨詢科就診進一步規范治療。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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