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怎樣提高記憶力怎樣提高記憶力

女 | 19歲 2022-01-09 09:59:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣提高記憶力怎樣提高記憶力怎樣提高記憶力

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李月惠
李月惠 嘉峪關市新華社區衛生服務中心   主任醫師 擅長: 高血壓病、糖尿病、冠心病、慢性心功能不全、骨質疏松 幫助網友：24141稱贊：2
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2022-01-09 10:04:22 我要投訴

      引起記憶力不好的常見原因是注意力不專注或做事情缺乏興趣，建議平時養成良好的生活習慣，注意休息保證充足的睡眠，保持樂觀的心態，避免緊張焦慮及熬夜勞累，每日進食牛奶雞蛋瘦肉等富含營養的食物，培養廣泛的興趣愛好，做好備忘錄，強化記憶提高記憶效果。
      

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