椎間盤膨出的鍛煉方法有什么？
女 | 59歲 2022-01-09 08:34:15
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健康咨詢描述： 本人上個月發覺腰部不適，后來去了附近的醫院拍了片子，結果檢查下來是L5椎間盤輕微的膨出，醫生推薦保守治療。請問腰椎間盤膨出有什么行之有效的好的鍛煉方法，多做運動有幫助嗎。
想得到怎樣的幫助：椎間盤突出的鍛煉方法有哪些，能否告知一二。
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