健康咨詢描述: 下樓沖擊力導致,后跑步加重。休息幾個月沒好,后鍛煉一個月反而能走能跑5km跑步,30分鐘左右,不過單腿下蹲一半會酸軟,承受力下降,平躺屈膝有彈響。最近跑了8km,突然感覺水腫嚴重了,走路有腫脹感,才去檢查的,是骨髓少量水腫和積液。只拿了點中成藥,說好的慢,容易復發。想知道,能不能徹底好啊?需要多久時間?以后還能完成1個小時的跑步嗎?有沒有額外的方案可以幫助恢復?現在只能休息嗎?
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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