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腰部扭傷多次，如何治療與預防

女 | 54歲 2022-01-09 07:01:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女，53歲，今年3.4月份蹲著時起來猛了 直接就坐地上了 直不起腰來 特別疼  去醫院看說是腰部肌肉拉傷  養了一個月好了  6月份又復發了   期間一直有過鍛煉  平常也很注意這方面  但還是拉傷了

想得到的幫助： 如何治療與預防

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陳光鑫
陳光鑫 聊城市第二人民醫院   副主任醫師 擅長: 四肢骨折，斷指再植，創面皮瓣修復重建，游離骨瓣移植 幫助網友：37095
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2022-01-09 07:05:46 我要投訴

      根據你口述的癥狀，如果有猛的大幅度的運動，容易造成局部的肌肉拉傷，在治療上首先要保證相對的制動，不要再次有類似的動作。之后會逐漸好轉，在疼痛的急性期，可以選擇用毛巾包住冰塊的方法來冷敷。
      

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