跑步對膝蓋的損傷
男 | 41歲 2022-01-09 06:55:56
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健康咨詢描述： 我現在41歲，最近覺得身體不好，想通過跑步鍛煉（每天大概40分鐘，5公里左右）。后來聽別人說，40多歲的人了，不適合跑步了，對膝蓋損害太大。現在已經跑了幾個月了，沒感覺大的問題，想問一下，40多歲了，是否還適合跑步鍛煉？是否快走最好？
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