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全世界都失眠歌詞

女 | 28歲 2022-01-09 01:39:54 1人回復來自

健康咨詢描述：我是一位白領，雖然平時工作不臟不累，但是工資很低，所以我的壓力很大，一到晚上睡覺的時候就覺得自己無法提高工資待遇，盡而睡不著，我該怎么調整自己呢？

想得到怎樣的幫助：請問專家我該怎么調整自己的失眠呢？

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你好，如果失眠，睡眠質量不好，你可以吃健腦補腎丸，有健腦補腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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