我最近因為工作和生活上的種種壓力,導致晚上根本就睡不著覺

女 | 35歲 2022-01-09 01:39:24 1人回復來自

健康咨詢描述：你好，我最近因為工作和生活上的種種壓力，導致晚上根本就睡不著覺，躺倒那就東想西想的，每次都得吃了安眠藥才能睡著，第二天早起起來精神狀態都會很不好。

想得到怎樣的幫助：請問失眠應該怎么治療？

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你好，如果失眠，睡眠質量不好，你可以吃健腦補腎丸，有健腦補腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。

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