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我每天很早就醒了睡不著，白天又會很困怎么辦

男 | 22歲 2022-01-09 01:06:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我之前準備考試每天睡五六個小時已經習慣了，現在考試結束了想每天多睡一會，但是每天早上還是習慣性地五點多就醒了，然后也睡不著了，等到白天腦袋昏沉沉的，白天也不敢睡覺，怕白天睡了晚上睡不著，我應該怎么調節呢

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許瑞卿
許瑞卿 滁州市中西醫結合醫院   副主任醫師 擅長: 癲癇,腦梗死,腦出血,腦栓塞,多發性硬化,肝豆狀核 幫助網友：119789稱贊：4
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2022-01-09 01:09:38 我要投訴

      這個主要是睡眠顛倒或者壓力過大的導致的睡眠不佳，從而引起的腦供血不足的情況的。注意休息放松壓力，睡前不要喝濃茶及咖啡的，配合溫水泡腳，注意根據具體的情況進一步考慮的，
      

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