為什么晚上睡得很早第二天還是很困

女 | 23歲 2022-01-09 01:04:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我今年23歲，睡眠質(zhì)量不好有幾年時(shí)間，每天晚上都會(huì)做很多夢(mèng)，第二天醒來(lái)很累，已經(jīng)影響到我第二天工作了，錢睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)怎么辦

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2022-01-09 01:07:05 我要投訴

這個(gè)主要是考慮有無(wú)睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況，注意有無(wú)其他不適的癥狀。一般是睡前不要喝濃茶及咖啡的，適量運(yùn)動(dòng)，溫水泡腳的，需要排除有無(wú)焦慮癥或者抑郁癥可能。

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