失眠，做夢頻繁怎么辦？
女 | 20歲 2022-01-08 22:33:33
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健康咨詢描述： 您好，因為上班加班導致睡覺不規律得問題，這段時間基本上都是凌晨入睡，但是本來很困得感覺，躺倒床上就睡不著了，而且睡得很輕，有一點聲響就醒，并且伴隨做夢特別頻繁，一醒在睡覺就又做夢，醒來后又記不住做的什么夢，而且又好像閉了一夜眼但是壓根沒睡，每天上班都是精神特別不好，我想問一下有沒有什么食補或者吃藥可以好一些？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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