健康咨詢描述: 只吃晚餐能減肥嗎
只吃晚餐是不能減肥的,早上和中午不吃飯,對身體不好,想要減肥不要只吃晚餐,會對身體造成一定影響,引起營養不良,最好的減肥方法是一日三餐都要吃,要營養均衡,不要吃得太多,可以吃六分飽即可,或者吃一些水果進行代發,每天進行一個小時的有氧運動,避免吃油炸類食物和垃圾食品。
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