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練實心球彎腰過猛后傷到腰

女 | 16歲 2022-01-08 21:08:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 昨天上體育課，丟實心球的時候，腰彎的太厲害了，丟完就感覺腰很痛，今天也痛，馬上就要體考了，該怎么調整啊?

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朱峰
朱峰 鎮江市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 橈骨遠端骨折,股骨粗隆間骨折,頸椎病,腰痛,腰椎間 幫助網友：32065稱贊：8
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2022-01-08 21:11:00 我要投訴

      你好，根據你的描述，這個情況是運動時用力過猛，導致局部肌肉收到牽拉產生的疼痛。建議你局部使用一些外用藥物，比如扶他林凝膠，外用膏藥貼敷，最近注意休息，不要過于用力的活動。有助于改善。有問題可以繼續追問，希望對你有幫助，謝謝。
      

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