晚上11點(diǎn)很難入睡怎么辦
男 | 17歲 2022-01-08 19:44:10
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健康咨詢描述： 從8月20號(hào)開始我每天都要到姐夫店里打理一直到晚上9點(diǎn)才能回家。很疲憊、回到家就洗澡然后睡覺，一上床馬上就能睡著，但自從26號(hào)感冒之后（感冒時(shí)根本站不起來）就很難入睡，我也告訴我媽媽了。媽媽就讓我7點(diǎn)30分鐘回家 洗完澡后就8點(diǎn) 然后上床（8點(diǎn)在床上躺著一直到11點(diǎn)30分還睡不著）
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：這怎么治療
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疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
掛號(hào)科室：呼吸內(nèi)科
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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