健康咨詢描述: 醫生你好,我今年36歲,自己在家做家務老公在外面工作,最近我不知道怎么了,晚上老是睡不好,一直失眠,我想問下醫生應該怎么治療晚上睡眠不好的情況?
想得到怎樣的幫助:晚上睡眠不好怎么辦?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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