氣血不足吃什么好呢？

女 | 29歲 2022-01-08 18:35:35 1人回復來自

健康咨詢描述：最近皮膚總是黃黃的，沒光澤，而且還長了一些小斑點，還有經常的失眠，睡不好，老是做夢，睡著也很快就醒了。而且最近經常感到疲勞，運動之后心慌、氣短最為常見，月經也經常的推遲。

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氣血不足的人體質比較虛弱，經常會出現疲乏無力，氣短，面色灰白，可以通過飲食來調理氣血，可以多吃一些谷類，肉類和蘋果蔬菜。多吃山藥，蓮子，大棗。平時多喝溫熱的牛奶。

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