健康咨詢描述: 雜豆米飯能減肥嗎
雜豆飯并不能直接減肥,但是在減肥期間可以作為主食來吃,肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗量,而減肥最基本的方法就是減少熱量的攝入,增加能量消耗,雜豆飯和雜豆粥都屬于全谷類食物,富含有豐富的膳食纖維。
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