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夜跑6公里能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-08 15:19:56 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 夜跑6公里能減肥嗎

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2022-01-08 15:35:28 我要投訴

      夜跑6公里應(yīng)該是可以減肥的，無(wú)論什么時(shí)間跑步，都屬于有氧運(yùn)動(dòng)的方式，可以消耗身體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。需要注意的是，減肥是一個(gè)過(guò)程，所以需要持之以恒，并且配合飲食控制才可以。
      

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