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晚上吃粗糧能減肥嗎

保密 | 0個月 2022-01-08 11:49:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上吃粗糧能減肥嗎

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2022-01-08 21:46:00 我要投訴

      晚上吃粗糧有利于減肥，因為粗糧相對熱量比較低，容易產生較少的熱量，但是也有量的限制，建議以粗糧作為主食時每天不要超過100克，而且不要喝咖啡，可樂等飲品，有利于降體重。
      

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