更年期綜合征飲食上適宜哪些

女 | 42歲 2022-01-08 10:41:13 1人回復來自

健康咨詢描述：我月經(jīng)很不準最近，有時幾天又來，有時幾個月都不來，好奇怪，我一直以為是月經(jīng)不調(diào)，去醫(yī)院查了才知道是更年期綜合征的一些病變，醫(yī)生叫我不用太擔心了

想得到怎樣的幫助：請問更年期綜合征飲食上適宜哪些呢？

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2022-01-08 10:45:50 我要投訴

      指導意見：
      多吃動物性食品及黃豆：如雞蛋、魚、牛奶、畜禽類瘦肉.多吃含鐵鈣鋅銅和多種維生素的雜糧.增加鈣的攝取量：絕經(jīng)前的婦女每天要補充鈣1000毫克，絕經(jīng)后的婦女要攝入1500毫克，才能滿足機體的需要。同時要補充維生素D,以增強鈣的吸收。

疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）

掛號科室：婦科、中醫(yī)科

溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。

月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是一種常見的婦科常見病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀，病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病，高血壓病，肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)... 更多>>