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晚上睡覺的時候總是會半夜醒來

女 | 13歲 2022-01-08 08:23:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：以前一覺睡天亮，從一月一號起就一直半夜醒來，大部分都是能再睡著，有兩次醒了就睡不著了，昨天晚上醒了兩次，一次睡著了，第二次就睡不著了

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2023-01-07 13:32:43 我要投訴

半夜總是醒就說明晚上睡眠質(zhì)量比較差，有可能是有一些功能性的病變，主要是因?yàn)樽约旱囊蛩赜绊懀绻罱ぷ鲏毫Ρ容^大或者是學(xué)習(xí)壓力比較大，就會導(dǎo)致半夜驚醒，而且醒了以后就不容易再睡著，平時要控制住情緒，緩解壓力，改善睡眠環(huán)境。

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