飯后多久可以做有氧運(yùn)動(dòng)？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-08 08:16:56
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健康咨詢描述： 飯后多久可以做有氧運(yùn)動(dòng)？
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2022-01-12 23:38:49 我要投訴
在吃完飯以后30分鐘到60分鐘以后，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥⒉降挠醒踹\(yùn)動(dòng)。吃完飯兩個(gè)小時(shí)以后，腸胃里面的食物基本上消化的差不多了，如果散散步或者慢跑的話，可以在吃完飯一個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行，如果有不舒服的癥狀，一定要馬上停止。
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