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什么叫有氧運(yùn)動,與無氧運(yùn)動的區(qū)別?

保密 | 0個月 2022-01-08 08:16:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 什么叫有氧運(yùn)動,與無氧運(yùn)動的區(qū)別?

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌 幫助網(wǎng)友：45424
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2022-01-12 23:53:33 我要投訴

      有氧運(yùn)動，一般運(yùn)動的幅度比較小，節(jié)奏慢運(yùn)動以后心臟跳動的不是很快，呼吸平緩。有氧運(yùn)動是一種有氧代謝有氧運(yùn)動的運(yùn)動能量，一般是身體里面的蛋白質(zhì)和淀粉。無氧運(yùn)動強(qiáng)度比較大，節(jié)奏比較快，是一種劇烈運(yùn)動。
      

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