健康咨詢描述: 感覺頭暈,晚上睡不著,有手淫的習慣,現在一運動就累的很快,記憶力也不太好了,中考的壓力也比較大,注意力也不夠專注,坐下來喜歡抖腿
首先你要戒掉手淫的習慣,不然的話有可能會導致以后出現有這種腎虧腎虛的癥狀,另外一個就是出現記憶力不好的情況下,建議還是要多注意觀察,看一下還有沒有出現其他的不良反應,少吃辛辣刺激食物。
你好,你要盡量的克制自己的這些行為,平時要學會釋放壓力,不要給自己壓力過大,合理的安排自己的學習時間,適當的運動,等都可以緩解這些癥狀,如果不能緩解的話,因為長時間的手淫也會引起一些情緒方面的變化,比如會引起記憶力減退,不想說話,不想動,注意力不集中,等癥狀,必要時是需要積極的醫院心理科門診就診,明確病情診斷,表示可以口服藥物,同時配合心里治療來改善你目前的心理認知
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