無(wú)氧有氧怎么結(jié)合運(yùn)動(dòng)？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-07 13:22:14
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健康咨詢描述： 無(wú)氧有氧怎么結(jié)合運(yùn)動(dòng)？
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2022-01-12 22:05:58 我要投訴
做有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以選擇熱量消耗比較大的運(yùn)動(dòng)，可以做跑步或者是游泳。有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，運(yùn)動(dòng)以后要伸展身體，運(yùn)動(dòng)前需要做熱身運(yùn)動(dòng)，時(shí)間也要控制好。
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