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每天原地跑能減肥嗎

保密 | 0個月 2022-01-06 15:29:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天原地跑能減肥嗎

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郭寶強
郭寶強 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網友：5276
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2022-01-06 15:38:26 我要投訴

      每天原地跑是能減肥的，原地跑能夠有效的燃燒脂肪，建議每天運動45分鐘以上的時間，這樣減肥效果會更好，同時也要搭配飲食，盡量要營養(yǎng)均衡，不要經常吃高熱量的食物，盡量每餐只吃七分飽，這樣對減肥效果會更好。
      

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