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減肥體重降了體脂還會增加嗎

保密 | 0個月 2022-01-06 14:49:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥體重降了體脂還會增加嗎

醫生回復區
雷藝
雷藝 西南醫科大學附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松的診斷與治療 幫助網友：18655
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2022-01-06 14:58:38 我要投訴

      減肥過程中會出現這種情況，隨著減肥運動量以及時間的增加，體脂會下降，但是體重會出現上升的狀況。如果體重下降了，體脂率上升，有可能是因為減肥方法不對，也有可能因為過多的進行有氧運動，會使肌肉的消耗大于脂肪的消耗，就會使體重下降，體脂升高，建議在這個時候除了做一些有氧運動之外，再做一些無氧運動，增強力量
      

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