所有的癥狀比如說容易上火，食欲不振都跟情緒因素有一定的關系，手腳發涼，氣血兩虛，月經紊亂，考慮是由于內分泌紊亂造成的，如果激素水平測定沒有問題，那么可以通過中醫中藥調理，而且一定要保持心情愉悅
      

      首先需要合理的飲食，身體虛弱的人可以通過合理的飲食，注意營養的均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，減少辛辣刺激生冷食物的收入，另外患者要加強體育鍛煉，日?？梢酝ㄟ^慢跑，跳繩，打球，游泳，等有氧運動增強體質
      

      建議一定要改善生活方式，盡量要早睡早起，避免勞累和熬夜，有可能是和勞累，熬夜有關系的，慢性胃炎的患者，一定要注意調節生活方式，調節飲食，禁止飲酒，不要喝濃茶咖啡等。也可以采用中藥進行調理，手腳發涼說明是體虛的表現。
      
      以上是對“身體虛弱，該怎么去調養?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從上述情況來看，不能排除陰陽兩虛等病變發生所引發上述變化的可能。目前還需要及時到醫院中醫內科進行面診，根據望聞問切等詳細的檢查，才能明確具體病理類型，從而選擇補益陰陽等相關的治療措施，比如使用龜鹿二仙膠進行治療。