從你拍上來的圖片看你這種情況趕緊停止這種傾向。時間長了，你這種情況屬于抑郁癥的表現。建議你及時調整狀態，出去走走，散散心，多做有氧運動，培養自己的興趣愛好。如果自身調節不能夠改變，應該及時到醫院的精神，心理科就診。
      

      從你目前敘述的這些癥狀，考慮存在抑郁癥狀，伴有軀體不適癥狀，你可以自我調節，保持良好的心態和睡眠質量，必要時轉移注意力，平時注意休息，不要太勞累，適當運動，聽聽舒緩的音樂等都可以緩解抑郁情緒，經過自我調節，不能緩解，建議你積極心理科門診就診，醫生通過詳細的問診心理測評來明確你的病情診斷，必要時口服藥物抗抑郁和改善睡眠的藥物治療或心理治療，經過積極有效的治療，這些癥狀都會慢慢消失
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況，按照當前出現胡思亂想，同時已經影響到自我的消化功能，是需要結合有無重大事件的影響或者本身存在有實質性的損傷，結合周期性和出現有糟糕極至的行為，不排除有異常心理行為的
      指導意見：
      當前最好是自我的保持情緒的穩定，另外盡可能的就診精神心理門診進行人格量表和相關抑郁量表的測評，有一定嚴重程度是配合藥物治療，同時，要避免有一些不安全隱患，自我轉換情緒放松的環境
      
      以上是對“心里壓抑導致身體不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！