根據你描述的情況，看你患有高血壓和糖尿病，并且糖尿病有20多年，出現這種情況，建議你合理膳食，低鹽低脂低糖飲食，同時服用降糖藥物和降壓藥，你想用紅小豆和黑木耳來調節你的血糖和血壓，紅小豆有利水降壓的作用，但是對糖尿病的血糖效果不好，黑木耳嗯降壓降糖，但效果也不是太理想，建議還是用降壓降糖藥物比較靠譜
      

      紅小豆粉和黑木耳粉沒有降低血糖的效果，如果身體出現血糖高，是由于體內胰島素分泌不足導致的，平時要避免吃一些含糖的食物，如果降低血糖需口服藥物或胰島素來進行控制。