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楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-08 09:21:57
你好，根據(jù)你所說的這種情況，在日常站立時刻行測區(qū)，全身鍛煉，即使體直立，雙腿分開，雙上肢伸展，然后用左手側(cè)身彎曲處左腳右手平時可以行之力過去，慢慢的行身體的前屈，并且緩慢的上臺，然后身體后伸鍛煉也能鍛煉腰部的力量
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