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彎腰后直起腰，腰疼，求解

女 | 32歲 2022-01-05 08:45:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 彎腰放鞋，起來后直起腰會疼，之前有過一次希望的經歷，幾天自己就好了，還沒去查，想一下大夫估計是咋回事啊

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 03:20:29 我要投訴

      根據您的描述，考慮是由于輕微的腰間盤突出癥狀所致。平時一定要注意休息，注意局部的保暖，避免過度的勞累，久坐和著涼，尤其是要避免一些長時間的彎腰負重活動，要加強腰背肌功能鍛煉，增強腰背肌的力量和腰椎的穩定性，如果出現疼痛也可以采取熱敷的方法減輕癥狀，吃一些活血化瘀消炎止痛的藥物
      

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