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慢跑加快走能減肥嗎

保密 | 0個月 2022-01-04 18:44:40 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 慢跑加快走能減肥嗎

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2022-01-04 19:00:18 我要投訴

      慢跑和快走都是屬于有氧運動，都可以消耗體內(nèi)儲存的熱量，有利于減肥。所以不管慢跑也好，快走也罷，都是可以起到減肥作用的，聯(lián)合起來也是可以的，但是需要強調(diào)的是運動量必須足夠和長期堅持。
      

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