您這種情況不用擔心，考慮還是一個焦慮癥和抑郁癥，你這種情況考慮還是情緒比較低落，建議還是進一步的觀察和治療，可以用一些心理輔導的方式。而環境及癥狀一定要調整好訓練。一定要注意，又要運動，這樣會會明顯的治療你的疾病。
      

      請問你發生了什么不開心的事情嗎？有沒有看過醫生？與疫情有沒有關系？請問你是自己單獨生活，還是與家人一起生活？可以去看一下精神心理科，調整自己的狀態。不能讓自己總是處在這種抑郁狀態當中。需要與外界經常聯系。不要封閉自己，要學會向他人求助。
      

      從您目前反映的這些情況來初步分析，考慮有抑郁癥狀的存在，如果這些癥狀長期不能緩解，那么就要盡快的去看精神心理科的醫生，必要時選擇抗抑郁的藥物進行治療，并且配合心理治療，通過規律的治療，大部分患者恢復的效果都是很好的
      以上是對“失眠情緒低落迷茫愛哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！