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長(zhǎng)期夜跑減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-04 10:44:29 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 長(zhǎng)期夜跑減肥嗎

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-04 11:20:51 我要投訴

      長(zhǎng)期堅(jiān)持夜跑一定是有助于減肥的，因?yàn)橐古鼙旧硎且粋€(gè)消耗熱量的過(guò)程，減肥就是要消耗熱量，而且消耗的熱量要大于攝入的熱量，也就是要同時(shí)配合控制飲食，才能達(dá)到很好的減肥效果。
      

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