白蘿卜是可以預防便秘的,白蘿卜的核心功效是消食化痰,能夠促進消化,增加食欲,加快胃腸道的蠕動,同時還具有止咳的功效。白蘿卜當中的膳食纖維含量豐富,也可以加速胃腸道的蠕動。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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