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跳繩減肥是有氧運動嗎

保密 | 0個月 2022-01-03 19:14:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跳繩減肥是有氧運動嗎

醫生回復區
尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 04:34:23 我要投訴

      指導意見：
      跳繩減肥是屬于有氧運動，在減肥過程中一定要堅持運動，盡量每天有氧運動45分鐘以上的時間對減肥的效果會更好，同時也要嚴格的控制飲食，盡量不要吃高熱量的食物，管住嘴邁開腿的減肥方法是最有效的。
      

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