便秘，吃香蕉有助于通便，可以吃香蕉火龍果以及蘋果都有通便的功效香蕉含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動，香蕉含有的糖分可以增加腸道滲透壓
      

      病情分析：你好，你所咨詢的是便秘。指導意見：便秘的話可以多吃這些水蔬菜水果，多吃青菜，多喝水，適當的運動促進腸道的蠕動，吃這個香蕉是有一定的幫助的，但是如果不緩解的話呢，建議到醫院進一步的檢查查找這個便秘的原因，再進一步的處理。
      

      指導意見：
      便秘是指每周排便次數少于3次，并且糞便干硬、排便困難。跟腸道疾病、藥物、不良排便習慣、飲食、久坐等因素有關。香蕉具有促進腸道蠕動的功能，包括獼猴桃、火龍果等水果都有助于排便。
      
      以上是對“便秘吃香蕉有效嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！