你這個就是外傷所導致的一個后果，你才是多休息吧，做做理療，你這個是需要一段時間才能夠逐漸緩解的，如果說就是不緩解，到時候再復查，如果還是現在這個狀況的話，可以考慮手術處理
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況，現在考慮有可能是有這個半月板損傷的情況以及你這個髕上囊有積液的情況，現在需要考慮石膏固定至少一個月左右不要上下樓梯，而且配合口服鈣片和你說的硫酸軟骨素，還有氨基葡萄糖都是可以的。
      指導意見：
      

      目前出現的這種膝關節有疼痛的這種狀況一般情況下可能跟勞損受涼或者是出現了一些半月板損傷以及滑膜炎的這種狀況，建議目前的這種狀況需要合理選擇一些活血化瘀的藥物來進行緩解癥狀，同時也要做好保暖工作，相對來說比較嚴重的這種狀況，可以通過一些手術修復治療。
      
      以上是對“左膝關節疼痛不能下蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！