每天早上跑步會(huì)減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-03 14:14:27 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：每天早上跑步會(huì)減肥嗎

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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515

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2022-01-03 15:37:13 我要投訴

每天早上跑步是會(huì)減肥的，而且跑步是非常好的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)全身脂肪的燃燒，但是運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也一定要注意合理的控制飲食，不要暴飲暴食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃高蛋白質(zhì)的食物，這樣可以幫助減肥。

王慶暉日照市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療幫助網(wǎng)友：7553

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2022-01-03 14:20:36 我要投訴

早晨跑步確實(shí)能幫助減肥，運(yùn)動(dòng)是減肥的良藥。早晨是人體開(kāi)始生命活動(dòng)，開(kāi)始一天新陳代謝的基礎(chǔ)時(shí)間點(diǎn)，所以這時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行跑步對(duì)控制體重、減肥很有益處。但是在早晨跑步前也要做好身體的準(zhǔn)備