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楊棟梁 贛州市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長全科醫學，原發性高血壓,冠心病，口腔疾病
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2022-01-05 16:03:08
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，簡單的說有氧運動是指任何具有韻律性的運動衡量的標準是心率，就是心跳，心率保持在150次/分的運動量是有氧運動，這個時候血液可以供給心肌，足夠的氧氣
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