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請問有氧運動才能減肚子么？

保密 | 0個月 2022-01-03 06:41:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問有氧運動才能減肚子么？

醫生回復區
楊棟梁
楊棟梁 贛州市人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長全科醫學，原發性高血壓,冠心病，口腔疾病 幫助網友：5540
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2022-01-05 15:59:39

      減肚子的有氧運動很多，例如仰臥起坐，瑜伽，游泳，快走平板支撐等，當然是否可以減掉肚子上的贅肉，主要看肚子上的脂肪含量，如果特別胖，脂肪含量特別高，通過有氧運動，減脂肪需要堅持很長時間，至少要3~6個月以后才可以看到效果
      

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